Любовь к себе
Елена
Таролог, специалист по отношениям
Наталья пришла с вопросом про отношения: «Почему никто не остаётся?». Елена не стала делать расклад на партнёра. Она сделала расклад на саму Наталью. В позиции «как вы видите себя», перевёрнутая Императрица. «Ты ищешь любовь снаружи, потому что внутри, пусто»,, сказала Елена. Три недели практики «Зеркало чувств». Наталья написала: «Я не нашла мужчину. Я нашла себя. И перестала искать».
Елена работает с отношениями 15 лет. За это время она заметила: 80% проблем в отношениях, это проблемы с отношением к себе. Не самооценка в психологическом смысле, а базовое ощущение «я достойна/достоин хорошего».
«Зеркало чувств», метод, который Елена разработала после работы с сотнями клиентов. Суть: Таро используется не для предсказания, а как зеркало. Вы не спрашиваете «что будет?». Вы спрашиваете «что я чувствую на самом деле?». И карты показывают то, что вы уже знаете, но боитесь признать.
Практика
Карта-зеркало
Каждое утро вытягивайте одну карту с вопросом: «Что я чувствую сегодня на самом деле?». Не «что меня ждёт», а «что со мной прямо сейчас». Елена говорит: «Большинство людей не знают, что чувствуют. Они знают, что ДОЛЖНЫ чувствовать. Карта помогает увидеть разницу».
Дневник одного чувства
Посмотрите на карту. Назовите одно чувство, которое она отражает. Запишите его. Всё. Не анализируйте, не оценивайте, не решайте, хорошее оно или плохое. Елена настаивает: «Запись, это признание. А признание, первый шаг к принятию. Вы не можете полюбить себя, если не знаете, кого именно нужно полюбить».
Вечерний ритуал благодарности
Перед сном вспомните один момент за день, когда вы были собой, не удобным, не правильным, а настоящим. Скажите себе: «Я замечаю это». Не «я молодец», это оценка. А «я замечаю», это внимание. Елена: «Любовь к себе начинается не с комплиментов. Она начинается с внимания».
Персонализация по знаку зодиака
PRO-подписчики получают индивидуальные рекомендации от Елена для каждой практики.
Подключить PROИнструменты для практики
Используйте наши сервисы для усиления практики
Часто задаваемые вопросы
Сколько длится практика?
Это подходит мужчинам?
Мне нужна физическая колода?
Это поможет найти партнёра?
Начните практику сегодня
Все инструменты доступны бесплатно. Практика занимает 15 минут в день.